增強肌力才能逆轉老化

預防勝於治療

致力於推廣鹿港鎮內及鄰近鄉鎮的銀髮族訓練肌力抗老化的重要性，並宣導「預防勝於治療」、「增強肌力才能逆轉老化」等相關的運動新觀念，打造老化不退化、健康不臥床的健康高齡化社會，大幅減少不必要的醫療資源浪費與社會負擔問題。

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預防勝於治療

健鹿佳境是一個致力於推廣銀髮族肌力與體能的工作室
宣導預防勝於治療的重要性。
不論是年輕族群或是銀髮族群都需要運動來維持身體健康，
保持高度活動的身體才能更健康。

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一對一教學為主

以預約制一對一教學為主，提供免費自主訓練為輔，不需雙重收費，進而讓學員養成良好的運動習慣，不必一次多堂數購買，以每月課堂數計價，保持收費彈性不綁約，運動就是為了紓壓，因此無需一次預付大筆金額，造成經濟壓力

適合對象

青少年

中壯年

銀髮族

適合對象

青少年

中壯年

銀髮族

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OUR SERVICES

方案選擇

甲: 健身愛習慣方案
吃到飽每月4000起

每週預約教練課一次，其餘開放時段可享免費自主訓驗(含重訓區、心肺區、體脂機)

乙: 銀髮抗老化方案
動到老每月$4000起

每週兩堂教練課，每堂30分鐘，能減少肌肉訓練的痠痛與不適，養成阻力訓練的好習慣。

丙: 幼兒青少年方案
單堂$600起

一對一幼兒青少年體適能拳擊教學

丁: 專業體組成分析儀測量 200元/乙次含列印

(體重、骨骼肌、體脂肪、腰臀比、內臟脂肪、身體水分、蛋白質、礦物質、肥胖度、體年齡、基礎代謝、健康評分、各部位區段肌肉、各部位脂肪分析等多樣數據可供參考)

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